Mugcake

image

Japp!! Nu har även jag provat detta ;)
Blev riktigt superbra!! :P

Varit sötsugen hela Dan… Så där sjukt sugen på choklad!!
Sådär som jag bara blir en gång i månaden -tack och lov- och hjärnan slutar funka och jag blir ett PMSmonster om jag inte får frossa i riktigt chokladig choklad….

Missförstå mig inte, jag älskar choklad alla dagar i månaden ;)
Men just vid pms så handlar det inte om lite sötsug..nej det är REN överlevnad!!

Så nu ligger jag i soffan, lätt illamående men nöjd och glad… :)

Mugcake var riktigt smart!
Kommer testas fler gånger -men på nyttigare ingredienser… ;)

Detta var en ren kaloribomb :P
Syndigt förföriskt gott… ;)

Aj!!

image

Jäkla skrot!!

Krockade med cykeln imorse… Totalkrasch! Den andra tjejen fick en smäll mot handen och jag kraschade rakt ner i asfalten… Gjorde inte ont då utan jag blev mer orolig för den andra tjejen som hade jätteont i sin hand!! Först sen upptäckte jag mina (nya!!)jeans var sönder och att jag blödde…
Och nu en halvtimme senare har jag ont överallt… Nacken är stel, höften värker och någon nerv är i kläm i axeln och hela armen…

Stackars mig… Jag vet ;)

Säger bara som tjejen sa: tur jag hade hjälm iallafall…!
Var en redig krasch!

Så egentligen ska jag vara tacksam och inte butter!

Tacksam att det gick bra och att det bara var mina jeans och mitt knä som gick sönder… :)

Andas

Mycket upp och ner nu
Pendlat mellan ytterligheter
Längs hela känsloskalan
Ingen balans eller harmoni här inte… ;)

Hoppas kunna stabilisera mig och mina känslor snart.

Bara livet och vardagen går tillbaka till sina vanliga rutiner.

Lite för svajjigt det senaste.
Livet för mycket av allt…

image

Glömmer att andas
Glömmer att tänka efter
Glömmer vem jag är
Och var jag är påväg
Vad jag vill
Och vad jag vill kämpa för

Mycket av allt på gott och ont :)

Kroppsform?

Det här med självbild..
Jag kan inte se vilken kroppsform jag har?
Ser mig själv som en boll -utan bröst då… Eller en kvadrat.

image

Är inte kurvig för jag har ingen midja.
Jag är inte päron för är bred över axlarna ?
Inte atletisk för jag har inte smala höfter..
Men straight känns inte heller rätt?
Eller?

image

Har inga bilder rakt framifrån..för jag är inte kompis med spegeln i den vinkeln…
Bortse från kläderna jag har på mig… Är smaljeansen som är mitt mål… ;)

Nytt kapitel

Så, då var det gjort.
Sagt upp Viktklubb.
All on my own now… ; )
Inget ont om Viktklubb. Jag gillar det och konceptet passar mig bra!
Ät mindre än vad du gör av med och du går ner i vikt.
Inget är förbjudet och man får äta vad man vill – i lagom mängd.
Bra med coachning och råd och tips. Kan inte hitta något att klaga på! =)
Men nu är det dags för ett nytt kapitel i mitt liv.
Ett steg framåt! =)
Så känns det faktiskt.
Letat träningsprogram på nätet och skrivit ut några hemmaövningar.
Det finns bara sååå himla mycket och det är svårt att sålla och veta vad jag skall sats på.
Är det rumpan jag vill träna eller är det magen?
Eller köra allt samtidigt?
Ja jag vet inte! =)
Jag vill inte sluta med mina pass iallafall!
Älskar gruppträning!
Läser i olika bloggar o sånt att gruppträningpass inte ”räknas” och inte är ”riktig” träning utan att man SKA köra på gymmet…
och att cardio mm inte lönar sig…
Tänker kanske framförallt på Olga Rönnberg och Mamafitness.
Och ja, så kan det säkert vara.
Men JAG tänker ändå skippa gymmet – för det är såååå tråkigt där,
och jag har verkligen försökt att börja gilla alla maskiner och hantlar men
Nej, tyvärr… Det är inte min ”grej”…
Sen kanske kan i framtiden kommer älskar gymmet.. Men jag är inte där ännu =)
Just nu ÄLSKAR jag bodypump, spinning (nej det älskar jag INTE men det är ändå bra träning..), indoor walking och danspassen =)
Jag borde börja jogga igen.. men nja jag är faktiskt ingen joggingmänniska.
Min kropp är inte byggd för att springa ( du vet kort och tjock och typ fyrkantig utan rytm i kroppen), jag kommer aldrig vara bra på det och
ja, det finns roligare saker att träna =)
Dans är jag ju inte heller byggd för men dans är kul och jag blundar för alla speglar och låtsas att jag inte ser mig själv och mina pinsamma försök att få kroppen att röra sig till musiken… ; )
Jag är verkligen fruktansvärt osmidig och osexig i allt jag gör..
Men jag har kul när jag dansar och det är huvudsaken =P
imagesCAAZ8YSE

 Nu ska jag bara kurera bort annalkande förkylningen så är det full fart på mig igen =P

My own happiness

.
Försöker lyssna på kroppen idag.
Ingen lunchträning = (
Var peppad imorse och kände mig helt ok.
Men nej, jag måste ta det lugnt om jag skall klara mig från en ny omgång med förkylning…
.
Grym träningsvärk idag iallafall ;  ) Ändå fast jag tog det lugnt igår
(hur lätt det nu är på ett BodyPump-pass..)
och lastade lätt med vikter… Men ändå tog det där det skulle ;  )
.
En kollega på jobbet går hos PT och kör hela programmet för viktnedgång och träning.
.
Blir lite taggad att köra något program jag med.. Typ Fitnesskampen
.
Tänker inte fortsätta med Viktklubb.
Kan inte lägga pengar på det längre.
Kommer fortsätta hålla lite koll med appen LifeSum.
Jag behöver hitta balansen att mellan att inte räkna kalorier och att inte överkonsumera och äta som en häst…
Måste finnas en balans därimellan för mig som fungerar =)
.
Lägga lite mer fokus på träning och mindre på mat.
Även om maten är väl typ 80% av viktnedgång så måste jag ju ändå kunna hitta rätt utan alla dessa viktverktyg hit och dit?
.
Jag vet ju vad jag mår bra av och vad som gör mig glad.
Tyvärr är ju mat en stor del av mitt liv… ;  )
 Jag älskar mat och allrahelst sötsaker och bakverk… = P
Men då måste jag prioritera och återigen, hitta balansen…
Hitta vad som funkar för mig och i mitt liv.
Inga extremdiet åt något håll.
.
Jag ska ju inte bli någon fitnessmodell och inte någon atlet heller.
Så jag måste sluta jämför mig med såna personer också.
Bli inspirerad – fine! Men inte jämföra!
.
Jag skall bara bli frisk, stark och lycklig = )
”Bara”… ;  )
20130202-230709

Söndag ångest o allt det där

image

Hamnade i den där onda cirkeln.

Ingen träning, massa onyttig mat. Eller mer ingen bra mat och massa onyttigt istället.
Muffins till middag en dag säger väl allt… Och Mackor! Dessa Mackor i tid och otid… Och digestivekex med smör och ost – jag kan inte sluta äta dem!

Varit förkyld och därmed inte orkat träna.
Har missat med medicinen
Och så all mat som jag vet med mig gör mig deprimerad.

Glass, godis och bakverk gör mig deppig. Sen om det är sockret eller en undermedveten reaktion vet jag inte men jag blir ledsen av onyttig ohälsosam mat.

Allt detta tillsammans med stressig jobbvecka har fått mig under isen…

Och går en sak dåligt så följer resten med… Och så ligger man i soffan och äter och mår ännu sämre… Och orkar inte iväg och träna för tanken gör en helt utmattad. Allt känns bara meningslöst.

Man städar men allt blir lika stökigt igen.
Man får lön men pengarna är slut innan man hinner se dem.
Man äter  men blir hungrig lika snabbt igen.
Det blir höst, vinter, vår och så har ett år gått igen.
Det går bara runt… Vad är

meningen med allt?

Jag är en glad och positiv människa. Jag ser gott i alla människor och hjälper alltid till om jag kan. Folk beskriver mig som glad och alltid med ett leende.

Och det är så jag vill vara, så jag vill känna mig. Det är den jag är :)

Men dessa dagar när allt känns meningslöst och tungt är det svårt att hitta leendet och jobbigt att hålla modet uppe.
Då ser jag bara fel och brister och hur misslyckad jag är…

… att jag åt en hel skål med chips kl tolv inatt och att jag då önskade jag var sådär sjuk igen att jag klarade att stoppa fingrarna i halsen..

Tack och lov är jag inte så sjuk men tanken skrämmer mig idag. Ångest och misslyckad.

Det är inte min vikt som är problemet. Det är allt annat.
Men mat och kalorier kan jag kontrollera. Det vet jag utan och innan. Och det är lättare.
Jag mår bra när jag har kontroll. När kalorierna stämmer och träningen går bra. Då trivs jag och känner att jag finns och att jag duger. 

Förra veckan kändes allt bra och jag var nöjd med min kropp.
Idag hatar jag den. Ful äcklig och bara fel och lat. Värdelös.

Och när jag känner så så vill jag bara äta onyttigt för det spelar ändå ingen roll.

Nu blev detta ett hemskt ångestinlägg. Var inte meningen…
Men jag vill inte radera det heller. Detta är min demon. Och jag gömmer mina demoner bakom ett leende. Och det är inte rättvist. Och det är inte sunt. Folk säger hela tiden åt mig vad jag ska göra och vad jag ska tänka och känna… Och jag nickar och ler. Och demonerna växer med allt självhat som jag matar dem med.

Dags att svälta ut alla demoner och öppna upp för lite ljus och glädje där inne i deras krypin… ;)

Ny dag!
Nya chanser och möjligheteter!!
Möjlighet till en glad lycklig och meningsfull dag!

Släppa alla instagrambilder och facebookinlägg om hur lyckade och perfekt alla andras liv är! Hur perfekta träningspass de genomfört och perfekt kombinerad deras måltider är…

Och släppa alla krav och måsten på mig själv! Framförallt!
Det är ju jag som väljer att jämföra mig med alla andra…

Jag som väljer att känna mig misslyckad som inte sprungit tjejmilen eller cyklat 40 mil innan lunch idag…

Nej den enda jag ska jämföra mig med är -Mig själv!!!

O no tusan duger jag som mig själv?? ;)

image