laddar inför december =)

Min dag =)

 

Var på Hälsostudion med skrutt medan älsklingen tränade. Ska försöka skola in honom där så kan vi träna samtidigt ibland =)

Snygga möss-frillan.. ; )

Mellanmål; Clementiner och Danonino =D

 

Till middag improviserases en thai-inspirerad gryta med ris till =) B lev riktigt Mums!! =D

 

Nu dricks det glögg och ses på Tv =) Hittade en så bra film på Tv1000 med Jennifer Love Hewitt (stavas det så?)

Hoppas alla ni också har en mysig kväll och laddar fr Decembers intågande imorgon!! =D

Julkalendern börjar, Vinterdäcken skall vara på (PANIK; har fortfarande inte fått tag på några till min lilla skruttibangbang…), och det står bodypump på schemat.. =)

Lek i parken =)

Den underbara vardagsträningen, den där man inte ens tänker på.

Smaljeansen skriver om en dag i lekparken, och hur man kan förena nytta med nöje =)

Här är några bilder från förra gången jag och skrutt var i lekparken =)

Armhävningar – både jag o skrutt försöker ; )

Plankan

Lyft med litet barn ; )

Lyft med benen.. vet inte vad övningen heter ; )

Halva veckan gjord!

Onsdag lunch-tid.

Dagens lunchlåda:

kyckling med soltorkade tomater, babyspenat, kokta grönsaker och så såklart Fetaost till =P

 

Känns skönt att halva veckan är gjord nu. 2 ½ dag kvar till HELG!! =D Har inga större planer för helgen när sambon jobbar.. Blir väl julstök och städ..

Nej, nu laddar jag (o mamsen!!) fär Nästa helg.. Vet fortfarande inte vad som ska ske – mer än att ha flygarnervena redo samt packat en väska med lite kläder samt ett finare ombyte…

Mest nervös för att vara ifrån skrutt en hel helg!! =S Jag har aldrig hittills sovit en enda natt utan honom.. Hur ska detta gå??  

Nej, men det ska bli roligt med en hel helg med mamma =) Fira våra 90 år ; )

 

Hur som helst, tillbaka till nuet =)

Idag är Vilodag från träning. Kryper lite i kroppen men jag har bestämt mig för att ta det lugnt. Mina muskler behöver nog lite återhämtning. Har sån grym träningsvärk i baksida lår … cyklade 20 min i brant uppförsbacke igår när vi var på hembesök och hade missat boka bil.. ; ) Sen blev det en timmes promenad på kvällen i regnrusket med skrutt o vagnen. Man (=jag) tror ju (undermedvetet) inte på att vardagsmotionen gör någon skillnad – Här är beviset!! ; )

Mina armar jämrar sig också idag efter gårdagens styrketräning på lunchen. Hann inte stretcha och det känns idag.. Magen ömmar lite med men inte så som jag hade hoppats. Magen är verkligen mitt största problemområde (det plus minimala boobs men det går ju inte att träna upp ; ) Så magen måste verkligen tajtas till!!

Förslag på killer-goa magövningar??

Kraschad middag

CSI, Top model eller Kär & Galen…?

Ikväll ett lätt val – CSI! Andra kvällar hade det varit ett svårt val mellan Kär & Galen och modellerna. Känner inte för så mycket just nu. Svackan håller i sig på något skumt sätt, dyker upp som en gubbe i lådan när jag är minst förberedd på det… Som när jag skulle laga middag! KATASTROF, att så mycket kan gå så fel samtidigt.. Allt jag försökte mig på blev fel.. (den färska kyckligen stank äckel, bara att kasta – Tänk om!, wokgrönsakerna brände fast i den för heta pannan, leta frysen efter annat ätbart, hitta bara falukorv…snabbtina i micron…)  plus en hungrig, klängig skrutt som bara tjatade om ”mmm” dvs ischokladen i kylen han fick smaka igår… Till slut blev det för mycket… Sammanbrott á la stressig tisdagskväll gjorde entré!!! Skrek med gråten i halsen ”Jag orkar inte mer!!” när korven brände fast i stekpannan…

Skrutt tittade ängsligt på mamma och klappade mig försiktigt på huvudet.. och jag började skratta.. *Ostabil någon??* ; ) Stinget av ”dålig-mamma” stack till i hjärtat samtidigt som jag försökte förklarade för honom varför jag skrikit så arg på stekpannan… ”Bannad?” Nej mamma är inte förbannad, hon är bara trött och hungrig =) Mammas lilla ängel!

 

Middagen blev bra till slut ändå – korvstroganoff på creme fraise o ketchup.. *ha ha, hur sunkig kan en middag bli??* plus småbrända wokgrönsaker som för övrigt smakade APA!!! Urk!! Var nån slags kålblomma i som tog över all smak och den var fruktansvärd.. Som sagt, Skrattretande misslyckade försök till middagslagning idag…

 

Nu sitter jag som sagt i soffan och sneglar på Tv samtidigt som jag läser träningsbloggar. Riktigt skönt och mys =)

Funderar över att ta en till lussebulle… ; ) Ja, det vore gott… =P

 

Spinnat

Min tränings-dag:

Spinning på lunchen – ett helt sjukt jobbigt pass =D Love It!!!

Helt onödig bild, men Thats me.. EGOBLOGG ftw =P

Nackdelen med lunchträning.. Ingen tid för riktig lunch… Blev måltids-bar, banan samt nötter (Ja Inte bea-sås i burken alltså ; ) )

Gillar verkligen konceptet att kunna träna på lunchrasten. Det kräver planering men det är grymt skönt att ha dagens träning gjord när man går hem från jobbet och är helt slut… =) Morgon-, och lunchträning – Thats my cup of tea! =D

Hur och när Tränar Du helst?? =)

so for now…

Älskar detta citat:

Lycka Här och nu

Har haft miljoner tankar jag viljat blogga om idag.. men nu när jag lagt skrutten och krypit upp i soffan med en varm filt och Resident Evil på tv.. så är allt som bortblåst..

Ja ja det kommer fler dagar =) Idag är en ytlig ”orkar-inte-bry-mig-så-mycket-mer dag”… Just nu finns bara HÄR OCH NU!

Gick till jobbet tidigt och åt frukosten där.  Är verkligen en morgonmänniska =) Bästa är om jag får starta dagen med ett jogging-pass =P

Jobbade drygt två timmar och sen iväg till sjukhuset med skrutt för läkarbesök (hans envisa hosta!) Fick träffa en mycket bra läkare (Äntligen!!!) som verkligen tog sig tid och ansträngde sig. Så skönt att få höra något annat än” det är bara en förkylning” och slippa argumentera att ja men han har haft hosta i snart 3 månader och är inte förkyld! Hur som helst kom vi hem med en påse olika mediciner… Så nu ska det inhaleras och donas varje morgon å kväll (krig med en 2 åring?? ; ) ) Kan dock inte ta till mig diagnosen ”Astma” ännu.. Försökt förneka det och eftersom han varit bra i sommar så trodde jag att han klarat sig undan, att det hade växt bort sedan i vintras.. Men jag måste väl förlika mig med det. Finns värre saker så .. Skönt att äntligen kunna göra något för att han ska må bra igen. Mammas lilla skrutt =)

 

Kort från i somras =) 

 

Insåg en sak idag. Jag är nog på min ”trivsel-nivå”just nu. Jag känner att jag tränar lagom mycket och äter lagom hälosamt. Om jag vill ner i vikt så måste jag antingen träna mer eller bli striktare med kosten – och jag insåg idag att jag varken vill eller orkar någodera just nu.

Min vikt var på nedgång men sen ångrade den sig och la sig på sin vanliga nivå…

Min svacka i helgen berodde på mina för höga förväntningar. Man blir ju inte besviken om man inte har förväntat sig en massa saker som sedan inte slår in…

Så antingen skapar jag mer realistiska förväntningar – eller så anstränger jag mig mer för att nå upp till de jag satt upp?  Och just nu känns det som jag inte orkar kämpa för något ytligt, utan jag känner att jag vill välja att må bra Här och Nu!!

syndiga söndag

Dagens synder, eller några av dem iallafall.. ; )

Hur lätt är det inte att hamna tillbaka i de gamla fotspåren. Det går av gammal vanan, utan att man ens tänker på det. Jag satt tidigare idag och läste bloggar, Träningsbloggar =) På bordet låg en öppnad chokladkaka från igår när syrran o hennes kille var här… Apelsinkrokant, inte en favorit men jag tänker att jag kan smaka en ruta bara för att smaka.. =) Och Oj vad gott =)  Utan att ens tänka eller reflektera över det bryter jag två rutor till och mumsar i mig, och sen går det bara av farten… Försvinnande gott i dess rätta sammanhang.. ; )

Nästan läskigt hur man (=jag!) kan mumsa i mig utan att ens tänka på det. Jag har verkligen problem med att stanna vid en eller två godbitar.. Har jag väl börjat är det omöjligt att sluta.. som att försöka stoppa ett skenande tåg.. *tut, tut*

Hur om helst har det mumsat massa gott idag =) Middagen hade inte ett uns Nyttighet eller grönsaker i sig – men gott och njutningfullt var det =P Lurvisar (schnitzel) pommes och massa bea-sås =) Skrutt åt så det stod härliga till , och sunkmamman med =P

Glömt att visa gårdagens marknadsfynd:

Blåbärssylt, Biscotti-skorpor och chokladbollar =)

Dags att sova och ladda för en Mardrömsdag på jobbet =S Varit borta två dagar under den stressigaste perioden… det kan bara bli K A O S… Men men, thats my job! Och tydligen ska det ju inte vara så långt till jul nu… , )

Julstämning? nja…

Försökt få lite advent och julstämning att infinna sig… Fixat upp julgardiner i kök och vardagsrum och städat lite. Mumsat några pepparkakor och en lussebulle men det känns ändå som en vanlig och otroligt regnig och trist söndag.. Ska iväg på Ica Maxi sen och handla.. så då kanske jag kan hitta lite jylpynt och en adventsstake som kan locka fram lite julmys-känslor =)

Måste nog ställa mig och baka lite med.. Få in lite mer jul-dofter i vårat lilla hem =) Har lite experiments-tankar, vi får se om och vad det blir ; )

Skulle baka Lussekatter med syster yster igår. Hjälpte till lite med degen. Sen skulle jag lägga Skrutt – och somnade!! Vaknade vid elva och då doftade det underbart i lägenheten.. ; )  Älskade underbara syster yster!! =) Måste nog bjuda igen.. =P

Ingen vidare julstämning men nu är dom uppe, Jultomtarna =P

Åter till lite rutiner och de nya vanorna. Efter gårdagens krasch så är all motivation som bortblåst. Orkar inte bry mig… Men jag ska försöka ändå!

Dagens lunch för att försöka pigga upp mig lite =)

Favoritgrönsaker och så en nykomling som måste testas =) Falafel från Findus nya satsning Simply Green =D Har länge viljat testa göra egna hemmagjorda.. och det ska det väl bli någon gång hoppas jag =) Men idag blev det dessa från frysen =P

Och här den färdiga lunch-tallriken =) Falafel, grönsaker, fetaost (!!) och keso =) *underbart gott!*

Till  skrutt blev det makaroner och falukorv – en av hans favoriter ; ) Riktig härlig SöndagsMys-lunch =)

Är tydligen Storm ute! Har inte ens stuckit ut nästippen ännu idag ; ) Men lär ju ska måsta snart om vi ska fixa någon Söndagsmiddag idag… Har ingen aning vad vi ska göra.. bara att det ska vara Gott och något extra.. men inte alltför komplicerat eller tar för lång tid… FÖRSLAG?? =P

en svacka

Idag hamnade jag i  en sån svacka. Åt underbar sushi och stack sen på Zumba – so far so good… sen tog MAGEN över .. SÅ ONT!!!! =(

och sen var allt glada humör som bortblås liksom all energi. All känns bara Skiiit!!!

Känner mig som en stor fet och misslyckad liten lort!! (ja det blev en helknas mening där.. men abivalensen speglar mina känlsor..)

Det började egentligen igår morse. Jag bryr mig inte om vågen egentligen men det är lite kul att ha lite koll ändå, se att det går åt rätt håll… Så jag vägde mig torsdagmorse och vägde XX kg. På fredagmorgon vägde jag hela 1 kg mer… Tänkte det berodde på att jag tränat på kvällen, vätskor osv som samlas i kroppen. Men imorse var det ytterligare ½ kg plus på vågen… plus att jag kände mig FET och Ful.. =/

Då kände jag bara för att lägga mig och dra ett täcke över mig… Kände mig så misslyckad. Jag som har mått så bra och gillar att träna igen.. och så ska det förstöras av en fjantig sak som vågen. Hatade mig själv för att vara så ytlig och hatade mig själv ännu mer för att tvivla på den jag är… och så var det igång…

Och börjar väl humöret svika så är det kört sen. Jag vet ju hur det funkar. Man får inte må för bra – vilket jag gjort det senaste – för då straffas jag.

Vet att jag har dessa svackor. De blir bara så tydliga och jobbiga när jag mår toppen mellan dem. Precis som att svackorna blir djupare bara för att jag mår bra mellan deras ankomster.

Mår jag halvbra i vardagen så känns svackorna inte lika hårda och brutala… fast de är nog lika djupa alla gånger. Det blir bara längre att falla när jag är på toppen än när jag ligger och simmar precis vid ytan…

Idag har nästan allt känns piss. Noll tålamod, allt har bara känts jobbigt och jag har känt mig helt värdelös och misslyckad… Varit en sån grinig trist gammal kärring!!

och inte blev det bättre…när garden är nere så passar Alla negativa känlsor på att attackera mitt ömtåliga inre.. Välkommen in på arenan, Tvivel på att jag är älskad och omtyckt… Tvivel på att jag duger, Tvivel på min sambos känslor för mig… Välkommen svartsjuka och oro…

Och jag vet, det handlar inte om vikten (om nu någon trodde det) utan det var nog bara en trigger för allt det negativa att komma över mig som en stor svart äcklig blöt filt…

Men efter en god natts sömn hoppas jag att mitt glada positva humör skall vara tillbaka!! Jag hatar att vara såhär! Hatar att tvivla på mig själv och på livet. Hatar att vara deppig och tråkig och jobbig!

Jag vill vara Mig själv, den jag är  – den jag har hittat mig själv att vara =)

Ska äta en lussebulle till och sen lägga mig och sova…

Imorgon är en ny dag!! =)